2025-03-23 13:56:05 79,8132次浏覽

昨日短袖過夏天,今日棉襖過冬季。3月伊始,一場寒潮打破了我國大部偏暖的天氣格局,特别是剛入春的江南,多地已重現冬日般的濕冷。目前寒潮影響已結束,明後天(3月6日至7日)北方天氣晴朗,升溫步伐加快,但南方大部在陰雨影響下回溫乏力,濕冷持續。全國“春捂”地圖請查收,看哪裡春如四季還需捂一捂。 全國“春捂”地圖出爐四分之三區域厚衣服還不能脫 2月底至3月初,我國大部暖意十足,特别是江浙滬一帶暖到破紀錄。不過,這樣的暖意很快被今年來第二場寒潮打破。這輪寒潮移速快,降溫幅度大,南方較常年同期大幅偏暖的情況被扭轉,特别是長江中下遊一帶遭遇冷暖巨變,多地仿佛一夜返冬。 随着寒潮影響結束,北方多地昨天已開啟升溫,天氣晴朗,陽光加持下升溫節奏快,今天起各地氣溫就會陸續轉為較常年同期偏高。但南方大部在陰雨影響下濕冷持續,氣溫難有起色。從全國“春捂”地圖來看,明後天華北、黃淮等地早晚凍人,還需捂一捂,貴州、湖南東部等地陰雨相伴、春如四季,厚衣服也不能脫。 新疆中北部、東北大部、内蒙古中東部等地離真正的春天還遠,寒意不散,最低氣溫将在-10℃以下,脫掉厚棉襖還得一段時日。大城市中,哈爾濱未來三天最高氣溫将在冰點上下,明天最低氣溫僅-12℃,天寒地凍,出門仍需裹緊厚羽絨服。 華北、黃淮大部天氣晴朗,陽光加持下将一路向暖,周末前後部分地區最高氣溫将接近20℃,午後出行春意顯現,但這一帶地區晝夜溫差可超15℃,早晚時段體感凍人。以鄭州為例,明後天的最高氣溫可達13℃,但最低氣溫僅有4℃,早晚出行還需捂一捂。 南方大部地區将受陰雨控制,明天濕冷繼續,升溫要等到7日前後。江南3月初剛剛領取過夏天體驗卡,上海、杭州等地氣溫一度沖上30℃,但今明天最高氣溫将普遍隻有10℃上下。像杭州,明後天最高溫将在10℃出頭,最低溫僅有4℃,剛剛脫下去的厚棉服趕緊找出來,該捂還得捂。 華南大部地區、雲南、四川盆地等地氣溫較為平穩,基本無需“春捂”。明後天,這些地區的最高氣溫多在15℃左右甚至20℃以上,最低氣溫也有兩位數,天氣溫暖,體感舒适,可根據自身情況靈活調整穿搭。 “春捂”不是簡單多穿捂對位置很重要 俗話說“春捂秋凍”,初春時節乍暖還寒,氣溫多起伏,人體還不能快速适應氣溫變化節奏,應适當進行“春捂”。捂的程度應以自身感覺溫暖又不出汗為宜,即使氣溫稍高,也可以不着急減衣。但如果捂出汗,則要适當脫掉厚衣服,以防吹風着涼。 “春捂”并不是簡單地多穿,捂對位置很重要,頸部、膝足部及腹部這三個部位需特别注意保暖。頸部易中風邪,可帶圍巾防風;俗話說“寒從腳下生”,膝足部保暖很重要,不要着急脫秋褲;肚臍又叫神阙穴,溫暖此處可增加脾胃陽氣,避免腹瀉等症狀的發生。 除了穿衣上講究科學保暖,飲食上也應遵循“春捂”的原則。建議少吃生冷、寒涼的食物,如冰激淩、冷飲等,以免損傷脾胃陽氣;多吃溫性食物,讓身體更好地适應春季的多變。 溫馨提醒,目前我國大部還處于冬春交替時節,冷暖變化明顯,容易出現氣溫“過山車”,建議大家及時關注天氣預報,科學穿衣,尤其是老人、小孩和體質較弱的人群注意适當“春捂”,避免讓感冒乘虛而入。

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